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马经理-【18762195566】）。 河南省,许昌市 许昌市，河南省辖地级市，古称许州，别称莲城、许都、魏都、汉魏故都，位于河南省中部，介于东经113°03′~114°19′，北纬33°42′~34°24′之间，东邻周口市，南界漯河市，西交平顶山市，北接郑州市，东北与开封市毗邻，总面积4979平方千米。截至2022年10月，全市辖2个区、2个县，代管2个县级市。截至2022年末，许昌市常住人口438.1万人。
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很多人在吃菠菜的时候会把红色菠菜根摘掉，殊不知菠菜根营养丰富，具有很好的食疗作用。不当的食用方法或致菠菜的营养价值流失，要发挥菠菜的营养价值，必须注意烹饪方法，建议食用菠菜的三个注意事项要牢记：
1. 菠菜不宜与豆腐、牛奶等富含钙的食物一起食用，豆腐里含有氯化镁、硫酸钙两种物质，而菠菜中含有草酸，两种食物遇到一起会生成草酸镁和草酸钙，这两种物质会影响人体对钙的吸收。不仅如此，草酸镁和草酸钙也无法被人体吸收，长期食用容易产生结石。 奶制品放在一起吃，因为菠菜中含有大量的草酸，而奶制品中则含有丰富的微量元素钙，它们相遇以后会生成人体不易消化与吸收的草酸钙，会加重人体肠胃负担，也会降低它们的营养价值。
