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紫薯 吃简单的吃法
紫薯让不少人纠结就是因为它的口感实在比不上它兄弟，地瓜。其实那是您没找到好吃法，如果蒸来吃，水涝涝的肯定不好吃，但是如果用烤的方法，烤的过程就相当于脱水干燥，糖分会增加，味道就更好。
烤紫薯方法：一个是用微波炉，紫薯洗干净利干水份，用一块干净的包鲜膜整个包住(一边留一个小的出气口)，放入微波炉里面，高火3--5分钟，拿出来去皮直接吃。还可以用高压锅，不放顶上的那个塞，压10分钟左右就可以了。
二、紫薯的花样吃法：紫薯单独吃容易腻味，但是它搭配其他的食材还是很合适的，简直就是个百搭小明星。
比如说现在这个季节，可能有些人容易咳嗽，咱们就准备点银耳，大枣，一方面可以润润肺，一方面呢，还可以防秋燥。
具体蒸煮时间和紫薯的大小和蒸煮容器都有很大的关系，如果是用蒸锅的话，个头比较小的紫薯一般水开后蒸10分钟左右即可；而个头比较大的紫薯建议蒸15分钟左右，紫薯蒸熟程度以筷子轻轻可以完全穿透为宜。
吃紫薯的注意事项：1、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。2、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。3、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏源的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。
现在紫薯在行情很好，紫薯价值和也是比较多，紫薯越来越受人们欢迎。我们乐农紫薯种植合作社种植紫薯上千亩，紫薯预产量上万亩，我们品种众多，收购紫薯采购商经销商或者紫薯加工厂老板都可以和我们联系预定紫薯，我们今年大多种植紫薯加工薯主要是加工成紫薯粉凌紫和提取花青素济黑1号还有其他紫薯我们能满足客户不同需求。现在离紫薯收获还有三个月时间，因为北方紫薯比较抢手还没有到紫薯供基地可以联系我们，我们为你提供优质紫薯。紫红薯又叫黑红薯，薯肉呈紫色至黑紫色，它除具有普通红薯营养成份外，还富含硒元素和花青素。近年来，在、国内市持走俏，发展前景非常广阔.。营养价值：紫红薯中含有丰富蛋质，18种易被消化和吸收氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷。
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